Korzyści zdrowotne pokrzywy Pokrzywa posiada wiele właściwości zdrowotnych. Aby w pełni wykorzystać jej potencjał, warto przygotować mieszankę pokrzywy i mięty. Dowiedz się, dlaczego warto pić ten leczniczy napój każdego dnia, zwłaszcza latem. Pokrzywa to prawdziwa skarbnica składników odżywczych.
Foto: pixabay Zawiera witaminy A, C, E, K, witaminy z grupy B oraz minerały takie jak magnez, żelazo, sód, krzem, wapń, fosfor, jod, siarka. Inne cenne składniki to garbniki, flawonoidy, fitoestrogeny, kwas pantotenowy, aminy i serotonina. Dzięki tak bogatemu składowi pokrzywa wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe, przeciwbakteryjne, moczopędne, przeciwalergiczne i przeciwutleniające.
Foto: pixabay Można ją dodawać do zup, kremów, sałatek, makaronów, a nawet ciast. Przygotowanie zalewy z pokrzywy jest banalnie proste.
Zdjęcie: pixabay Suszone lub świeże liście pokrzywy wystarczy zalać wrzątkiem i gotować pod przykryciem przez 10 minut. Pij napar, gdy lekko ostygnie. Aby wzbogacić smak napoju i zwiększyć jego korzystne działanie, zaleca się dodanie liści mięty. Regularne picie herbaty miętowej ma następujący pozytywny wpływ na organizm:
zwiększa odporność organizmu na infekcje oczyszcza organizm z toksyn łagodzi objawy grypy i przeziębienia obniża poziom cukru we krwi wzmacnia mięśnie i stawy pomaga przy bólach reumatycznych Ponadto obniża zbyt wysoki poziom złego cholesterolu we krwi, zmniejszając tym samym ryzyko miażdżycy, zawału serca i udaru mózgu.
Zdjęcie: pixabay Spożywanie mieszanki pokrzywy i mięty jest kluczowe w profilaktyce raka piersi, jelita grubego i prostaty. Osoby cierpiące na powiększoną prostatę, kamicę nerkową, zapalenie pęcherza moczowego i anemię powinny regularnie przyjmować preparaty na bazie liści pokrzywy. Obecne w pokrzywie antyoksydanty nie tylko chronią przed rozwojem komórek nowotworowych w organizmie, ale także niszczą szkodliwe wolne rodniki i opóźniają procesy starzenia.
Pokrzywa wykorzystywana jest również w kosmetyce. Kosmetyki zawierające wyciąg z tej rośliny wzmacniają kondycję skóry i włosów, a także pomagają pozbyć się łupieżu, trądziku, czyraków i ropni. Łącz pokrzywę z innymi ziołami Foto: pexels Niektórzy twierdzą, że zmianę pogody odczuwają w « kościach » i stawach.
Bolą i puchną – szczególnie latem lub zimą. Istnieje wiele naturalnych środków na ból stawów, które warto znać. W tym przypadku sekret usuwania nadmiaru wody z organizmu tkwi w stosowaniu moczopędnych, łagodnie odwadniających ziół, w tym: skrzypu, mniszka lekarskiego, pokrzywy.
Już 2 filiżanki herbaty ziołowej dziennie (popijając dużą ilością wody) pomogą zmniejszyć opuchliznę. Chodzenie stanie się o wiele łatwiejsze, a stopy przestaną boleć. Pokrzywa i skrzyp mają również korzystny wpływ na włosy, wzmacniając je. Zdjęcie: pixabay W ten sposób upieczesz 2 pieczenie na jednym ogniu. Możesz przygotować napary ziołowe ze świeżo zebranych i suszonych ziół w saszetkach.
Inną domową metodą są okłady. Opuchnięte stopy i dłonie możesz okładać świeżo zebranymi liśćmi kapusty. fot. pixabay Przed nałożeniem liścia możesz delikatnie postukać w niego tłuczkiem do mięsa i zabandażować na kilka godzin lub na całą noc. Możesz też, kładąc się spać, ułożyć stopy nieco wyżej i podłożyć pod nie poduszki. W ten sposób poprawisz krążenie krwi.
Napar z pokrzywy na zdrowe stawy Foto: pexels Pokrzywa to najbardziej polecane zioło na opuchnięte stopy. Ma działanie moczopędne i korzystnie wpływa na nerki, pomagając im oczyścić organizm. Zioło to zapobiega zatrzymywaniu wody w organizmie i pomaga zmniejszyć istniejący obrzęk. Ze względu na swoje właściwości jest również zalecane w przypadku zapalenia pęcherza moczowego i łagodnego rozrostu gruczołu krokowego.
Zdjęcie: pixabay Napar z pokrzywy pomaga wydalać nie tylko nadmiar wody, ale także kwas moczowy, który ma tendencję do gromadzenia się w stawach i innych częściach ciała. Złogi tego kwasu prowadzą do stanów zapalnych, bólu i dysfunkcji nerek. Zioło zapobiega zatem wystąpieniu podagry. Udowodniono również, że właściwości liścia pokrzywy pomagają w urazach stawów i związanych z nimi stanach zapalnych i urazach kości.