Aller au contenu
Accueil » Weź płatki owsiane, kakao, banany i przygotuj niesamowity deser FIT: możesz jeść go codziennie i nadal tracić na wadze

Weź płatki owsiane, kakao, banany i przygotuj niesamowity deser FIT: możesz jeść go codziennie i nadal tracić na wadze

    Potrzebujemy: Płatki owsiane 120 g Mleko (gorące) – 250 ml Banany – 2 szt Jajka – 2 szt Kakao w proszku – 3 łyżki Szczypta soli Proszek do pieczenia – 1 łyżeczka Orzechy do smaku Na polewę: foto: pixabay Wysokiej jakości ciemna czekolada – 100 g Mleko – 50 ml Procedura: foto: pixabay Wsyp płatki owsiane do miski.

    W międzyczasie obrane banany przełóż do miski i rozgnieć widelcem. Dodać 2 jajka, kakao w proszku, sól i proszek do pieczenia.

     

    Zdjęcie: pixabay Dobrze wymieszać. dodać płatki owsiane. zagnieść jednolite ciasto. Photo: tjn Wyłóż formę o średnicy 20 cm papierem do pieczenia. Posyp posiekanymi orzechami.

     

    Zdjęcie: pixabay Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180°C. Piec przez 35-40 minut. Po upieczeniu wyjąć z formy. Zdjęcie: pixabay Przygotowanie polewy: czekoladę zalać gorącym mlekiem – mieszać do rozpuszczenia. Gotowy deser polać polewą.