Aller au contenu
Accueil » Ulubiony przepis z piersią kurczaka – naprawdę smaczny posiłek dietetyczn

Ulubiony przepis z piersią kurczaka – naprawdę smaczny posiłek dietetyczn

    Potrzebne składniki: 9 białek 3 żółtka 1 pierś z kurczaka 400 g sera żółtego 1/4 szklanki kefiru warzywa czosnek sól, pieprz Przygotowanie: 1. Zacznij od doprowadzenia garnka z wodą do wrzenia. Dodaj piersi z kurczaka, dopraw solą i pieprzem i gotuj przez 30 minut. Po ostygnięciu pokrój mięso w kostkę. 2. W osobnej misce roztrzepać 3 żółtka i 1 białko. Wlej mieszaninę na rozgrzaną, lekko naoliwioną patelnię i usmaż naleśnik. Zrób to samo z pozostałymi jajkami. Powinny powstać 3 naleśniki. 3. W osobnej misce dodaj ser. Dopraw solą i pieprzem, dodaj czosnek i drobno pokrojone warzywa. 4. Dodać ser. Posmarować naleśnik jedną trzecią śmietany. 5. Połóż połowę piersi z kurczaka na wierzchu. Powtórzyć z pozostałymi składnikami. 6. Odstawić do lodówki na 1-2 godziny.