Co obsahují dýňová semínka? Foto: pixabay Ukázalo se, že dýňová semínka obsahují mnoho cenných živin pro lidský organismus. Mimo jiné obsahují velké množství bílkovin, sacharidů, vlákniny a vitaminů A, C, E a K. Semínka obsahují také vápník, hořčík, fosfor, draslík, sodík, zinek a cennou kyselinu listovou.
Foto: pixabay Výše uvedené složky dohromady vytvářejí neuvěřitelně zdravou směs, která by měla být nedílnou součástí jídelníčku každého člověka. Zdravotní účinky: Silná podpora imunitního systému. Ochrana buněk před rakovinným bujením a poškozením volnými radikály. Prevence rakoviny.
Detoxikační účinky. Antiseptické účinky – protizánětlivé. Snížení vysokého krevního tlaku. Snížení vysoké hladiny cholesterolu. Prevence kardiovaskulárních onemocnění. Doplnění kvalitních tuků v těle. Diuretický účinek – odvádí přebytečnou vodu. Pročišťuje ledviny a močové cesty.
Zlepšuje trávení – podporuje tvorbu žaludečních šťáv. Podporuje pravidelnou stolici. Přírodní antidepresivum – zlepšuje náladu. Udržuje zdravý nervový systém. Zdravotní účinky dýňových semínek jsou užitečné zejména na podzim a v zimě Konzumace dýňových semínek je důležitá zejména na podzim a v zimě.
Eksperci twierdzą, że mają one pozytywny wpływ na odporność – spożywane regularnie nie tylko zmniejszają skłonność do infekcji, ale też sprawiają, że szybciej wracamy do zdrowia np. po przeziębieniu. To jednak nie wszystko – te niesamowite pestki mogą poprawić kondycję skóry, włosów i paznokci.
Fot. pexels Badania wykazały również, że osoby regularnie spożywające pestki dyni znacznie rzadziej zmagają się z problemami zdrowotnymi niż osoby, które tego nie robią. Pestki dyni zawierają dużo oleju bogatego między innymi w fitosterole i nienasycone kwasy tłuszczowe.
Substancje te są niezwykle cenne, gdyż obniżają poziom złego cholesterolu, a w efekcie zapobiegają miażdżycy i innym chorobom układu sercowo-naczyniowego.
Foto: pixabay Choć pestki dyni są dość kaloryczne (każde 100 gramów produktu ma 559 kcal i prawie 50 g tłuszczu), to spożywane oszczędnie mogą pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Pestki nie powodują nagłego wzrostu poziomu glukozy we krwi, dzięki czemu na długo powstrzymują przed sięgnięciem po jakąkolwiek inną przekąskę.