Dysfunkcja tarczycy jest niezwykle powszechna. Szacuje się, że w samej Ameryce Północnej 25 milionów ludzi ma ten problem, a połowa pacjentów nawet nie wie, że go ma. Niedoczynność tarczycy stanowi 90% problemów związanych z tarczycą. Ale jakie są jego objawy?
Tarczyca jest odpowiedzialna za metabolizm, czyli za to, jak szybko nasze komórki są w stanie przekształcić spożywane przez nas pożywienie w energię. Jeśli tarczyca nie funkcjonuje prawidłowo, komórki nie będą pracować w odpowiednim tempie i zabraknie energii. Istnieje kilka objawów niedoczynności tarczycy.
8 charakterystycznych objawów niedoczynności tarczycy:
- Przyrost masy ciała lub niemożność schudnięcia
- Wahania nastroju, nerwowość, depresja
- Uczucie zmęczenia nawet po 8 godzinach snu
- Niejasne myślenie, słaba koncentracja, brak skupienia
- Obniżony popęd seksualny, nieregularne cykle miesiączkowe, niepłodność – to wszystko oznaki zachwiania kobiecej równowagi hormonalnej
- Ciągłe zimno, zimne dłonie i stopy
- Rozległe wypadanie włosów, łamliwość paznokci, pękanie skóry
- Zatwardzenie
Jak dowiedzieć się, czy stoi za tym tarczyca?
Za pomocą badań laboratoryjnych możemy sprawdzić funkcjonowanie tarczycy. Po wystąpieniu objawów należy zbadać:
- TSH (hormon tyreotropowy)
- wolny T4 (nieaktywny hormon tarczycy)
- wolny T3 (aktywny hormon tarczycy)
- Odwrotny T3 (inaktywowany hormon tarczycy)
- Globulina wiążąca tarczycę (białko wiążące hormon tarczycy)
- Przeciwciała przeciwko peroksydazie tarczycowej (TPO Ab)
- Przeciwciała przeciwko tyreoglobulinie
Nawet jeśli wszystkie poziomy mieszczą się w normalnym zakresie, mogą nie być optymalne. Dlatego jeśli wystąpią objawy, warto zbadać źródło problemu.
8 rzeczy, które możesz zrobić, aby Twoja tarczyca działała lepiej:
- Dieta bezglutenowa i bezmleczna: Gluten i białka mleka mogą powodować problemy z układem pokarmowym, powodując choroby autoimmunologiczne, w których układ odpornościowy atakuje tarczycę. To jest zapalenie tarczycy typu Hashimoto
- Wsparcie nadnerczy: Nadnercza i tarczyca współpracują ze sobą, dlatego ważne jest, aby obie dostarczały odpowiednich składników odżywczych.
- Naucz się radzić sobie ze stresem – Wszyscy mamy na to właściwy sposób, musimy tylko dowiedzieć się, który to jest. Joga, medytacja, bieganie, olejki eteryczne, masaże, podnoszenie ciężarów, zabawa z dziećmi i wiele innych.
- Śpij 8 godzin każdej nocy – Jeśli to możliwe, kładź się spać i budź się o tej samej porze każdego dnia. Stwórz swoją własną rutynę snu.
- Usuń wypełnienie z amalgamatu rtęci z zębów.
- Używaj naturalnej pasty do zębów – wykazano, że fluor hamuje wiązanie jodu z hormonem tarczycy, co czyni go bezużytecznym. Brom i chlor mają podobne działanie.
- Uzdrów swoje jelita – Dobrze funkcjonujący układ trawienny jest niezbędny dla dobrego zdrowia.
- Znajdź dobrego lekarza, który wykonując badania, może dowiedzieć się, co jest przyczyną nieprawidłowego działania tarczycy.