Żywność na stawy Zdjęcie: pixabay Żelatyna jest białkiem pochodzącym z kolagenu, który znajduje się w tkankach łącznych zwierząt. Od dawna stosowana jest w przemyśle spożywczym jako środek żelujący, a w ostatnich latach stała się popularnym suplementem diety ze względu na potencjalne korzyści zdrowotne, w tym łagodzenie bólu stawów. Korzyści: Kolagen: Żelatyna jest bogata w kolagen, rodzaj białka, które jest kluczowym składnikiem chrząstki, tkanki, która amortyzuje kości w stawach. Uważa się, że suplementacja kolagenem może pomóc odbudować chrząstkę i zmniejszyć stan zapalny, łagodząc w ten sposób ból stawów. Właściwości przeciwzapalne: Żelatyna ma udowodnione właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć ból stawów i obrzęk spowodowany zapaleniem stawów i innymi stanami zapalnymi. Smarowanie stawów: Żelatyna może pomóc zwiększyć produkcję mazi stawowej, która smaruje stawy i zmniejsza tarcie między kośćmi. Może to prowadzić do poprawy mobilności i zmniejszenia bólu. Potrzeba: paczka żelatyny (5 g) 1/4 szklanki zimnej wody Przygotowanie: Wieczorem rozpuść saszetkę żelatyny w ćwierć szklanki zimnej wody i pozostaw do spęcznienia do rana. Zdjęcie: tjn Zastosowanie: Spożywaj tę mieszankę żelatyny codziennie rano na pusty żołądek.
Ponieważ smak jest nieco « mdły », możesz dodać do tej masy sok z cytryny lub miód lub jogurt. Zdjęcie: pixabay Wszystko, aby poprawić smak. Kuracja ta musi trwać 30 dni, więc staraj się nie pomijać tej kuracji nawet jednego ranka. A po 10 dniach powinieneś poczuć ulgę.
Wytrwaj i stosuj ten naturalny środek przez pełne trzydzieści dni. Po zakończeniu przyjmowania zrób sobie przerwę na kolejne 6 miesięcy. Jest to sprawdzona metoda leczenia, która pomogła milionom ludzi odbudować chrząstkę, a tym samym zmniejszyć lub całkowicie wyeliminować ból stawów i kręgosłupa.
Zdjęcie: pixabay Żelatynę można również uzyskać, spożywając pokarmy bogate w kolagen, takie jak: Bulion kostny: Bulion kostny z wołowiny, wieprzowiny lub kurczaka jest bogatym źródłem kolagenu. Żelatyna: Żelatyna jest wykorzystywana w produkcji różnych deserów, takich jak galaretki, panna cotta i pianki marshmallows. Szukaj produktów wykonanych z kolagenu wołowego lub wieprzowego. Produkty mięsne: Produkty mięsne, takie jak skórki z kurczaka i wieprzowiny, wołowina i ryby zawierają pewną ilość kolagenu. Dlaczego żelatyna: Produkt ten uzyskuje się poprzez przetwarzanie kości i ścięgien bydła. Poprawia stan naczyń krwionośnych i włókien wewnątrz ciała.
Zdjęcie: pixabay Żelatyna zawiera również przydatne aminokwasy, które mają korzystny wpływ na ludzką tkankę łączną, co jest szczególnie trudne w przypadku chorób stawów. Żelatyna zwiększa: Zdjęcie: tjn Wzmocnienie mięśnia sercowego i stawów Normalizacja metabolizmu Poprawa stanu skóry i włosów Poprawa wzrostu włosów i paznokci Elastyczność ścięgien i więzadeł Zapobiega rozwojowi chorób stawów Domowy olejek do masażu kolan
Potrzebne: 10 łyżek soli 20 łyżek oliwy z oliwek słoik na przetwory Sposób użycia: wsyp 10 łyżek soli do słoika na przetwory, następnie zalej oliwą z oliwek i dokładnie wymieszaj. Zdjęcie: pixabay Odstaw w ciemne miejsce i pozostaw do zaparzenia na 2-3 dni.
Wstrząśnij przed użyciem, a następnie nałóż trochę tej mieszanki na bolące kolano. Masuj przez 15 – 20 minut, najlepiej wieczorem przed snem. Zdjęcie: pixabay Nie myj, po prostu wytrzyj mieszankę ręcznikiem papierowym i osusz. Będziesz zaskoczony, jak świetnie działa ten naturalny olej. Dowiedz się więcej z załączonego filmu.
Inne domowe sposoby na ból kolan i stawów Do ich przygotowania potrzebujesz tylko kilku składników, a sam proces jest niezwykle prosty. Oto szczegółowy przepis na mieszankę, którą możesz stosować na noc, aby złagodzić ból stawów. Zdjęcie: pexels Domowa maść Będziesz potrzebować: 2 łyżki miodu 1 łyżeczka musztardy 1/2 łyżeczki soli morskiej lub zwykłej 1 łyżka sody oczyszczonej Jak to zrobić: Weź 2 łyżki miodu i dodaj 1 łyżkę sody oczyszczonej.
Zdjęcie: pixabay Użyj drewnianej łyżki, aby wymieszać składniki. Dodaj 1 łyżeczkę musztardy. Zdjęcie: pixabay Następnie dodaj pół łyżeczki soli morskiej. Dobrze wymieszaj, aż uzyskasz gładką pastę.
Sposób użycia: Nałożyć przygotowaną maść na bolące miejsca i zabezpieczyć folią spożywczą. Zdjęcie: tjn Pozostawić maść na co najmniej 2 godziny. Można również stosować ją na noc i pozostawić do rana. Zdjęcie: pixabay Rano spłukać ciepłą wodą.
Kontynuuj stosowanie tej maści co noc przez 2 tygodnie, aby uzyskać ulgę w bólu stawów. WSKAZÓWKA OD CIEBIE Chciałabym podzielić się przepisem na leczniczy olej, który możesz zrobić z bardzo powszechnych składników. Zdjęcie: pixabay Możesz je znaleźć w domu, a jeśli masz problemy ze stawami i bólem mięśni, docenisz jego działanie.
W naszym domu robiła go moja babcia, ale zamiast oliwy z oliwek używała smalcu wieprzowego lub zwykłego oleju – cokolwiek było w domu. fot. tjn Przed użyciem olej nieco podgrzewam, a następnie nacieram nim bolące miejsca.
Nie poddaję się jego działaniu, bo dziś sama mam reumatyzm! Adriana M. Zdjęcie: tjn Potrzebujemy: 50 g liści laurowych 200 ml alkoholu (70%) 400 ml oleju (ja używam oliwy z oliwek, ale może być też zwykły)
Procedura: zdjęcie: pixabay Zamarynuj liście laurowe w alkoholu i pozostaw do zaparzenia na jeden dzień. Następnie dodaj olej i podgrzewaj całą mieszaninę przez co najmniej 4 godziny (mieszanina nie może się zagotować). Ja podgrzewam głównie w piekarniku – ustawiam temperaturę na 60-70 stopni i nie martwię się, że się zagotuje. Następnie odcedź i użyj na stawy, bolące kości i miejsca dotknięte reumatyzmem.
Jeśli nie masz ochoty czekać, zrób leczniczy okład, którego możesz użyć od razu. Wystarczy zmiażdżyć liście (suszone) i wymieszać z olejem. Zdjęcie: pexels Nałóż na gazę i przyłóż do bolących miejsc. Pozostaw na całą noc lub stosuj kilka razy dziennie.