Czy wiesz, że infekcje skóry, alergie, trądzik lub problemy z oddychaniem mogą być spowodowane przez Ciebie?
Przyczyna jest ukryta w Twoich ubraniach.
Nie masz pojęcia, co tam jest…
Każdego dnia możesz narażać zdrowie swoje i innych, nie zdając sobie z tego sprawy.
Bo na przykład pościel to wylęgarnia roztoczy i bakterii i zdecydowanie nie wystarczy zmieniać jej raz w miesiącu, jak czasem próbują nam wmówić nasi mężowie.
1) Pościel: raz na dwa tygodnie
Spędzamy około jednej trzeciej naszego życia w łóżku, więc powinniśmy dbać o higienę naszego łóżka. Zdecydowanie nie należy zmieniać pościeli, gdy zaczyna brzydko pachnieć, ale znacznie wcześniej.
Odpady biologiczne nagromadzone w pościeli i łóżku mogą nie tylko powodować problemy skórne, trądzik i zatkane pory, ale także alergie lub nasilać astmę i problemy z oddychaniem. Poszewki na poduszki i kołdry powinny być zmieniane raz w tygodniu, najpóźniej po 14 dniach. Jeśli jesteś chory, cierpisz na nadmierną potliwość lub jesteś alergikiem, pościel powinna być zmieniana co trzy dni.
W dzisiejszych czasach często zapominamy, że od czasu do czasu powinniśmy również czyścić nasze koce i poduszki. Idealnie jest oddawać je do pralki lub pralni chemicznej dwa razy w roku.
2. Żagiel: raz w tygodniu
Oczywiście nie wystarczy tylko zmienić szoty, nie można również zapomnieć o szotach. Powinna być ona zmieniana co najmniej raz w tygodniu. Nie wyobrażasz sobie, ile odpadów biologicznych gromadzi się w łóżku w ciągu tych siedmiu dni z naszego potu, martwych komórek i włosów.
Podobnie jak pościel, prześcieradła należy prać w temperaturze co najmniej 60°C, aby zabić roztocza. Czy wiesz, że w jednym gramie kurzu z poduszki, kołdry lub materaca można znaleźć do 15 000 roztoczy?
3) Ręczniki i ręczniki kąpielowe: co trzy dni
Możesz mieć wrażenie, że ręczniki nie muszą być zmieniane tak często.
Przecież wycierasz w nie swoje ciało. Jednak po każdym prysznicu lub kąpieli martwe komórki skóry pozostają w mokrym ręczniku, co czyni go inkubatorem dla namnażających się bakterii. W rezultacie infekcje i choroby skóry mogą rozprzestrzeniać się po całym organizmie.
Ponad połowa z nas jest nosicielami gronkowca złocistego, który ukrywa się na naszej skórze. Jest całkowicie nieszkodliwy – dopóki nie dostanie się do otwartej rany. Tam może powodować poważne infekcje skóry.
Dlatego ręczniki powinny być zmieniane co trzy do czterech dni i prane w temperaturze 60°C. I pamiętaj, nigdy nie dziel się z nikim swoim ręcznikiem!