Zastąp bułkę tartą tym składnikiem z kuchni Foto: pixabay Płatki owsiane mają zdecydowaną przewagę nad bułką tartą. Dlatego panierowanie w nich kotletów schabowych jest niezwykle dobrym pomysłem. Wystarczy rozdrobnić w blenderze część potrzebną do panierowania kotletów.
Zdjęcie: pexels Potrzebna ilość powinna być porównywalna z ilością bułki tartej dla zwykłej panierki. W przeciwieństwie do bułki tartej, płatki owsiane nie nasiąkają olejem podczas smażenia. Pozwala to uniknąć zjedzenia dodatkowej porcji tłuszczu w kotletach schabowych. Foto: pixabay Potrawa jest mniej kaloryczna, a przez to zdrowsza.
To nie wszystkie zalety nietypowego dodatku do kotletów schabowych. Zdjęcie: pixabay Szybko przekonasz się, że ta wersja jest jeszcze bardziej chrupiąca niż klasyczna. Bułka tarta nasiąka tłuszczem i robi się rozmoczona. Ten problem nie dotyczy owsianki.
Zdjęcie: pixabay Smażenie kotletów wieprzowych nigdy nie było tak proste. W przeciwieństwie do bułki tartej, płatki owsiane są niemal niemożliwe do spalenia. Obiad przygotowany w ten sposób nie tylko smakuje lepiej i jest zdrowszy, ale efekt jest naprawdę pyszny.
Zawijanie makaronu w płatki owsiane to świetny sposób na dodanie do diety większej ilości zdrowych składników odżywczych. Płatki owsiane to jeden z najzdrowszych składników do zawijania makaronu, a oto kilka powodów, dla których warto go używać. Wysoka zawartość błonnika: Płatki owsiane są bogatym źródłem błonnika, który pomaga regulować trawienie i zmniejsza ryzyko wielu chorób, takich jak cukrzyca i choroby układu krążenia.
Niska zawartość węglowodanów: Zdjęcie: pixabay Płatki owsiane mają niską zawartość kalorii i cukru w porównaniu do innych rodzajów zbóż, co oznacza, że nie przyczyniają się do przybierania na wadze. Wysoka zawartość białka: Płatki owsiane są bogatym źródłem białka, które jest ważne dla utrzymania i budowania masy mięśniowej.
Źródło przeciwutleniaczy: Zdjęcie: pixabay Płatki owsiane zawierają przeciwutleniacze, które pomagają chronić organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i zmniejszają ryzyko wielu chorób. Lekkie i smaczne: Zdjęcie: pixabay Obtoczenie makaronu w płatkach owsianych jest szybkie i łatwe, a także dodaje smaczną i zdrową warstwę do makaronu.
Wszystkie te powody, wraz z wieloma innymi, pokazują, dlaczego warto zawijać sznycle w płatki owsiane. To świetny sposób na poprawę nawyków żywieniowych i dodanie nowego wymiaru do posiłku. Dlaczego więc nie spróbować? Więcej wskazówek na temat tego, w co obtaczać kotlety zamiast bułki tartej Bułka tarta panko: Bułka tarta panko to rodzaj japońskiej bułki tartej, która doskonale nadaje się do panierowania ryb, kurczaka i oczywiście makaronu wieprzowego. Mielone orzechy: Mielone migdały, orzechy laskowe lub pekan to świetna alternatywa dla sznycla. Wystarczy obtoczyć sznycle w roztrzepanych jajkach, a następnie w zmielonych orzechach i piec do uzyskania złotego koloru. Chleb: Posiekany suszony chleb to kolejny świetny sposób na obtoczenie sznycli. Obtocz sznycel najpierw w roztrzepanych jajkach, a następnie w posiekanym chlebie i piecz na patelni lub w piekarniku na złoty kolor. Nasiona: nasiona sezamu, słonecznika lub dyni to kolejny świetny sposób na panierowanie sznycla. Obtocz sznycle w roztrzepanych jajkach, a następnie w nasionach i piecz do uzyskania złotego koloru. Mąka kukurydziana: Możesz również obtoczyć sznycle w mące kukurydzianej. Wystarczy obtoczyć sznycel w roztrzepanych jajkach, obtoczyć w mące kukurydzianej i piec na złoty kolor.