Jak przygotować mleko owsiane?
Potrzebujemy:
100 g płatków owsianych
1 litr zimnej wody
Procedura:
Płatki owsiane przepłucz wodą, odsącz i umieść w blenderze.
Zalej płatki owsiane zimną wodą i pozostaw na noc do napęcznienia.
Rano włącz blender i zmiksuj płatki owsiane na mleko.
Zajmuje to około 2 minut.
WSKAZÓWKA:
Aby mleko było jeszcze smaczniejsze, dodaj banana przed blendowaniem.
Teraz odcedź mleko przez 2-krotnie złożoną gazę.
Mleko można przechowywać w lodówce przez 3-4 dni i zawsze mieszać przed użyciem.
Oprócz mleka, z płatków owsianych można również przygotować następujące przepisy…
Naleśniki owsiane
Potrzebujesz:
70 g płatków owsianych
1 banan
250 ml mleka owsianego
1 łyżka oleju roślinnego
Procedura:
Zmiel płatki owsiane za pomocą młynka do kawy i wymieszaj je z rozgniecionym bananem i szczyptą soli.
Zalej je mlekiem owsianym, dodaj łyżkę oleju i dobrze wymieszaj.
Za pomocą chochli nabierz odpowiednią ilość mieszanki owsianej i wlej ją na rozgrzaną patelnię. Smażymy z obu stron na złoty kolor.
Na koniec można skropić np. syropem klonowym
Smacznego!
Owsianka z mlekiem owsianym
Potrzebujemy:
200 g mleka owsianego
40 g płatków owsianych
słodzik do smaku
szczypta soli
10 g oleju kokosowego
Procedura:
Wlej mleko owsiane do rondelka, dodaj płatki owsiane.
Dodaj szczyptę soli, słodzik do smaku i gotuj owsiankę, ciągle mieszając.